頭痛の治し方(対策)

「毎日頭が痛くて耐えられない、、、なんか良い方法ないの？」

と思われている方のために、今回は筋緊張性頭痛と片頭痛(偏頭痛)の対策について書いていきます。

頭痛の治し方

現在日本人の3人に2人は何かしらの頭痛を持っていると言われています。

その中で特に多い、筋緊張性頭痛と片頭痛(偏頭痛)に絞って治し方(対策)を説明していきます。

筋緊張性頭痛

筋緊張性頭痛は、過度なストレスや筋肉の過度な緊張によって起こります。

対策

• 休息: 静かな場所で目を閉じてリラックスする。
• 温める: 首や肩をお風呂で温めたり、あずき枕を当てて温めることで筋肉の緊張が和らぎます。
• 適度な運動: 定期的に軽い運動を行うことで緊張を和らげる。
• リラックス法: 深呼吸、ヨガ、瞑想などを取り入れる。

片頭痛(偏頭痛)

片頭痛の特徴は、一側性の激しい頭痛で、光や音に対して過敏になることが多いです。

対策

• 静かな暗い場所で休む: 光や音を避け、静かで暗い場所で休む。
• カフェイン: 少量のカフェインが痛みを軽減することがありますが、過剰摂取は避ける。
• 薬物療法: 医師に処方された偏頭痛専用の薬を使用する。

対策をしても良くならない場合

もんじゃるに来られる患者さまの多くは

• 病院で異常が見つからないと言われた
• セルフケアを頑張っても改善がみられない

という方がほとんどです。

そんなひどい頭痛に悩まされている患者さまですが、もんじゃるの頭痛治療を受けて、90%以上の方が3回以内に効果を実感しています。

• 頭痛外来や頭痛改善整体などに通っても変わらない
• 食事やストレッチなど自分でできることを何でもやったけど変わらない
• 正直もう諦めている

上記に当てはまる方がいましたら、もんじゃるにご相談ください。頭痛改善の経験豊富な国家資格を持ったスタッフがしっかりと施術させていただきます。

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