こんにちは☀️
もんじゃる（@monjyaru）です🐵🍌
東洋医学体質チェック👇
で水滞タイプが当てはまった方は
ぜひ最後までご覧ください🐵💡
水の働き
水（津液）は飲む水のことではなく
血液以外の全ての体液を表し
老廃物を体外に排出しながら
体に必要な水分のバランスを保ちます。
最近天気が優れず
頭痛や腰痛などがひどくなる、、
などの体の不調が出現している方も
要注意です！
目次
水滞
水の巡りが悪く体液の分布が
不均衡な状態をいいます。
体重増加やむくみ
体が冷えるなどの悪影響が⚡️
注意点
水分を取りすぎない
身体を冷やさない
改善点
筋肉をつける
身体を温める
オススメの食材
玄米、ごぼう、なす、きゅうり
避けた方が良い食材
冷えたアルコールや、清涼飲料、カフェインの強いもの
セルフケア
水分の代謝をよくしてくれるツボ陰陵泉と豊隆のツボ押し👍✨
ツボ押しと併せて
食事や生活環境を整えることで
身体の水分の調節をしていきましょう♪
どこか体調が優れない、、
などお体の不調でお悩みの方は
ご参考までに🙇♀️✨
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お気軽にお問い合わせください🐵🍌
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