治療

「血」の失調

血

 

こんにちは☀️

もんじゃる(@monjyaru)です🐵🍌

東洋医学体質チェック👇

東洋医学
東洋医学体質チェックこんにちは☀️ もんじゃる(@monjyaru)です🐵🍌 今回は...


血虚
瘀血
に当てはまった方は
ぜひこの記事を参考にしてみてください💁‍♀️🌈✨

「血」とは

全身に酸素や栄養を与えるもの

血の働き

・毛髪に潤いや光沢を与える
・目など感覚器や筋肉を円滑に働かせる
・精神の安定化

血の量が増やせない、
循環が悪いなどの理由で
栄養素である血が不足すると
全身に栄養が行き渡らないため
貧血傾向、めまい、しびれ、けいれん
などの症状が起きやすいです😵‍💫💫

血虚

 

血

血液の量が不足しています🩸
身体の細胞に栄養を届けられないため
血色が悪い、髪や肌が乾燥しやすい、目の疲れ
など、身体中に影響が😵‍💫

注意点

夜更かしは脳を使い続けることで
血を消耗してしまうので避けましょう。

対策

🌟十分な睡眠
🌟血を補う食事
(特に生理中)

オススメの食材

レバー、赤身の肉や魚

ベリー類

避けた方が良い食材

冷たいもの、生もの、油っぽいもの

瘀血

 

血

血の巡りが悪く、滞っている状態です。
血が滞ると血としての機能を失ってしまいます。
肩こりや頭痛、重い生理痛、冷えやのぼせなどが
現れやすくなり、
シミ、くま、肌荒れなどお肌トラブルも
増えていきます😱

注意点

暴飲暴食、不摂生、運動不足

対策

🌟食生活を見直す
🌟身体を動かす
🌟身体を温める

オススメの食材

身体を温め、新陳代謝をあげる食べ物
ネギ類、きのこ、生姜など

避けた方が良い食材

バター、生クリームなど
動物性脂肪や味の濃い食べ物

セルフケア

血を補うツボ「血海」と
血の巡りを整える「三陰交」を優しくツボ押し👍

血

血の不足や巡りが悪い
状態がみられる方は
ぜひお試しください👍✨

どこか体調が優れない、、
などお体の不調でお悩みの方は
ご参考までに🙇‍♀️✨

東洋医学や鍼灸治療について
ご不明点などございましたら
お気軽にお問い合わせください🐵💡

ABOUT ME
もんじゃる下庄店
岡山県倉敷市下庄に店舗を構えるもんじゃる下庄店です。