皆さん、こんにちは！
岡山市北区にあるもんじゃる問屋町店です🐵
今日は、女性の月経についてお話ししていきます👌🏼
月経異常と聞くと皆さんは何を思い浮かべますか？
月経異常には
・無月経
・月経周期の異常
・月経の持続日数の異常
・量の異常
・初経に関する異常
・閉経に関する異常
・月経随伴症状の異常
など、たくさんあります😳
この中でも、今日は
随伴症状の異常＝生理痛について
お話ししていきたいと思います✨
生理痛は、生理のときに起こるものなので
起きるタイミングや症状の重さなど予測ができます💡
つまり、ある程度の対処ができると言うことです👌🏼
生理痛でお悩みの方は
ぜひ今回の記事を参考にしてみてください😌
生理とは
子宮の内側は子宮内膜というもので覆われています
この子宮内膜は、排卵と共に受精卵の着床に備えて
分厚くなります
そこで着床が行われない（妊娠しない）場合に
不要になって剥がれ落ち
血液とともに体外に排出されます
🔼これが生理です
生理痛とは
生理痛は、経血を押し出すために
子宮が収縮することで起こります
この子宮を収縮させる役割を担うのが
プロスタグランジンという物質です
プロスタグランジンは
子宮内膜から作られます
プロスタグランジンが必要以上に分泌されると
子宮が強く収縮し、生理痛がひどい状態になります
こんな病気が潜んでいるかも・・・
月経困難症（生理痛）には
機能性月経困難症と器質性月経困難症の
２種類あります
機能性月経困難症
機能性月経困難症は
プロスタグランジンの過剰分泌
その他、冷えやストレスなどの
カラダのバランスが崩れてしまっているときに
感じやすいです
器質性月経困難症
器質性月経困難症は
子宮の病気が原因で起きてしまう症状です
子宮内膜症・子宮筋腫・子宮腺筋症などが
考えられます
生理痛はいつものことだから
生理痛は我慢するものと思わずに
薬を飲んでも効かない場合
異常に痛みを感じる場合など
カラダに不安のある方は
一度病院で検査をすることをおすすめします🙆🏼♀️
生理痛と鍼灸治療
器質的疾患を認めない生理痛であれば
鍼灸治療の対象となります💡
月経前緊張症
月経前緊張症は生理の前に起こります
乳房の張りや悪心・嘔吐
頭痛・めまい、下腹部の張り
全身倦怠感、不安、イライラなど
月経困難症
月経困難症は生理中に起こります
下腹部・腰背部・大腿部の痛み
消火器症状、精神的症状など
以上の症状に対し、鍼灸治療をしていきます
自律神経や内分泌系のツボを使って
カラダのバランスを改善・予防します
そして、下腹部や腰などの痛みや硬結（硬くなっている）
などの反応がある場合はそこにも鍼やお灸をします
生理痛は、冷えが原因となっていることも
少なくありません
冷えからきている症状には
お灸がとっても効果的です👌🏼
生理痛とセルフケア
生理痛の緩和におすすめのツボをご紹介します💡
関元
場所：人差し指をおへその上に置き
指4本下の小指があたっている部分
下腹部に血液を送る効果があるので
カラダを温めたいときに使うと良いです🙆🏼♀️
血海
場所：膝の皿の内側から指3本あがったところ
血の海と書いて血海
血液に関するツボといえば血海というほど
血行を良くしたり血液を作り出したりするツボです🙆🏼♀️
生理痛の原因のひとつである
血液の巡りを良くし、痛みの緩和が期待できます✨
陰陵泉
場所：内くるぶしから骨際に沿って
上に向かって指でなぞったときに指が止まるところ
生理によって顔や手足のむくみが気になるとき
水分代謝を良くしてくれます💛
三陰交
場所：内くるぶしから骨際に沿って、指4本分上
筋肉や血液をつかさどる「肝」
生命力の根源である「腎」
身体に栄養を補給する消化器「脾」
の3つの経絡が交わっている場所で
女性のさまざまな悩みを解決できます💛
ツボ刺激は、指で軽く抑えたり
さすったりするだけでも効果的です👌🏼
ぜひお家でやってみてください✨
そして最後にもう一度
生理痛は我慢するものではありません
ひどい生理痛が起こっている場合は
我慢せずお薬を飲んでください😌
お薬を飲んでも効かない
痛みの度合いが今までと違うと思った場合は
病院へ行ってください
生理痛には、リラックスすることが大切です🌿
しっかり温めて、カラダの機能を改善し
生理痛のない生活をおくりましょう😌
